jak zmienić

[...] (czyt. dosyc duzy ) Mozesz takze ladowc zgodnie z zapotrzebowaniem - i Twoimi odczuciami Kazdy sposob bedzie dobry Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

jak widać Twój trener jak i 80% innych "fachowców" nadal żyje w czasach splitu. Przeczytaj to, może da Ci to coś do myślenia. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Papierowi_instruktorzy!-t420505.html a trening tak czy siak proponowałbym zmienić na split w którym ćwiczył będziesz każdą partię 2 razy w tyg albo fbw, wszystko znajdziesz w postach [...]

****a tamtego avka miałem i jakiś moderator sobie ustawił taki i dostałem powiadomienie że ona ma taki jak ja i muszę zmienić... SUCKER

[...] Węgle 200gr obniż do około 140g dawaj rano przed i po treningu Kalorie 2500 Jeszcze bardziej obniżyć węgle? Jak w robocie nie zjem trochę ryżu to chyba umrę z głodu daj jak napisałem Rezygnuje z oleju lnianego - za drogi. Można jeść orzechy włoskie na noc?lepiej oliwę nie są one lekkostrawne Twaróg ładnie z nimi przechodzi ale nie wiem [...]

gregorkrk jeśli chciałbyś zmienić ławkę a niedawno złożyłeś zamówienie zadzwoń jak najszybciej do marbo i przestaw sytuację. Jestem pewien, że się dogadacie a dlatego, że ławka którą chcesz zamówić jest droższa więc żadna strona nie traci :) Zmieniony przez - Damuros w dniu 2012-02-11 16:23:38

[...] obrażać firmę gdyż i tak nic to nie zmieni , firma musi sama zrozumieć że popełnia błędy - na razie widać że jeszcze to Marbo nie zrozumiało. Co do nowej lini to czas pokaże jak sprawdzi się system skręcany , według mnie jest i tak o niebo lepszy od sytemu stosowanego w ławkach konkurencji ( tam mamy pewność że to się zawsze prędzej czy później [...]

Czy moglibyście zmienić MS-A011 tak aby wygladało to w mniej więcej w ten sposób jak na zdjęciu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/472d93386856442386b3971773ca031d.jpg

Co do Waluś vs Wiśnia to ok, niech stawiają na młodych a Wiśnia jeśli chce się przekwalifikować to warto mu dać szansę. Ale miejsce takiej walki jest w jakimś nieemitowanym w tv undercardzie, a nie żeby była to walka za pomocą której promuje się jubileuszową galę. Nic nie mam do tych chłopaków ale jest to za słaby poziom żeby było w mc "najlepszej [...]

[...] cos innego/ewentualnie zostawic nawet z jedna seria? NA prostowniki grzbietu chcialem wrzucic to cwicznie Unoszenie tulowia z opadu (3 serie x10) ale to byloby juz jako 5 cwiczenie na plecy. NIe za duzo bedzie, czy ktores zamienic na to?? Martwe ciagi dopiero po wizytach i konsultacjach wiec poki co odpada. Ale jezeli bylo by wszystko [...]

zmienic mu fryzure i wygladalby jak vegeta z dbz ;d

Siema. s.m.p.a taki bilans bedzie dobry: 2,7 bialka 1,9 tluszczy 5,7 wegli kcal wrozsla o jakies 150 kcal nie wliczajac warzyw. Obcielem troche wegli a dorzucilem tluszczy. A tak sie dieta prezentuje: Posilek I 7.00 mleko 2% 200ml platki owsiane 250g orzechy włoskie 50g jaja 300g oliwa 10g Posilek II 10-11 ryz brazowy 50g cyc 100g warzywa oliwa 5g [...]

Panie Sławku jeszcze raz chciałbym odnieść się do pytania o stosunek testosteronu do estradiolu. Próbowałem znaleźć to badanie ale się nie udało. Ważne jest dla mnie jak badano owy stosunek tzn, jakie jednostki porównywano. Czy podany stosunek był relacją mierzoną między wartością testosteronu całkowitego (wyrażoną w ng/dl) do wartości estradiolu [...]

dzieki!! Kiedys juz 110 ale wtewdy bylo bardzo tlusto. Teraz tez tak wyglada ale foty nie oddaja tego jak jest naprawde. Krata lekko widoczna nadal a brzuch wywala po jedzeniu i wodzie. Ogolnie mam tez bardzo wzdety brzuch. Cos bardzo zle toleruje i to chyba jest moje nowe bialko. Bede musial zmienic spowrotem na Optimum Nutrition. Tym razem mysle [...]

Z tym goleniem to podobno ściema. Zarost się umacnia z wiekiem i tyle. Ale jak to mówią lepiej robić coś niż nic. Powiem Ci że mam podobny problem. Zarost rzadki nieregularny i cholernie chciałbym to zmienić. Zacząłem od naturalnego podnoszenia teścia tt+zma+wit c , efekty? hmm raczej marne. Później zainteresowałem się maścią Andractim do [...]

s.m.p.a. dziękuję za cenne uwagi ale ogólnie co do diety jakieś zastrzeżenia? w posiłku treningowym bym dodał ryż biały, a mleko przed spaniem bym wywalił i w nocy bym wypił jak bym wstal szklankę mleka. I do tego coś zmienić...a i jeszcze po posiłku po treningu jakies dwie czy trzy kanapki z masłem orzechowym bym dodał... i od czasu do czasu [...]

[...] przy splicie. Co do brzucha to na prawdę ciężko nad nim pracuje i nie jest to prosta sprawa. Po 3 miesiącach spodziewałem się zupełnie innych rezultatów no ale trzeba być cierpliwym. Zrobie tak jak mówisz tzn pierwszy tydz nowego planu będzie na 50% bo boje się przetrenowania. 3 miesiące naginam dosyć ostro niech troszkę odsapną te mięśnie.

No to z taką dieta jak teraz to zapomnij o realizacji celu. Treningów jest w dziale dużo. Poszukaj w dziennikach innych dziewczyn. Zapotrzebowanie najlepiej jak sama sobie wyliczysz. Jak to zrobić znajdziesz w dziale odżywianie na przykład w tematach podwieszonych. Gotowców nie rozdajemy. Trzeba wykazać się minimum zainteresowania i poszukać. To [...]

Zapomniałem własnie dodać oliwę z oliwek takowa jest. Omegi nie biorę. Więc jakie posiłki mam zmienić? i jakie zmiany w planie bo sam już nie wiem jak to poukładać.

[...] to tak! no faktycznie,coś już na tym moim brzuchu widać, to może zamiast dać sobie luz na węgle, to docisnąć i wypalić te parę % więcej? Tylko że nie wiem jak lepiej : dodać fat burnera jakiegoś i trzymac dietę i aeroby tak jak dotychczas,czy może w diecie coś zmienić? szczerze mówiąc nie lubię odchudzania, a zwłaszcza tych [...]

Nie wierzyłem ! a jednak ! mogliby jeszcze zmienic tabele walk bo prawdziwy finał prawdopodobnie zobaczymy w polfinale jesli fiedzia przejdzie big fooda bo o ubeerema jestem jakos spokojny... ciekawe jeszcze jak to bedzie z barnettem? nie ma jeszcze penwosci ze bedzie? Strikeforce nie moglo zrobic chyba nic lepszego ;D Zmieniony przez - kamilbbk w [...]